Зачем нужны мантры для медитации и что это такое

Мантра — это своеобразная молитва, написанная на санскрите. Чтение мантр — древний индийский способ погрузиться в себя и сконцентрироваться на звуковых вибрациях. Поэтому мантры часто используют в медитациях, чтобы ввести себя и свое подсознание в состояние покоя. Это не просто звуки — они несут в себе колоссальный заряд энергии, повышают энергетические вибрации вашего тела, помогают лучше расслабиться и учат правильно концентрации в процессе медитативных практик.

Мантры — это один из инструментов самопознания, духовного самосовершенствования. При регулярной практике вы укрепите волю, успокоите разум, наполнитесь позитивной энергией. В результате все это благоприятно скажется на жизни в целом.

К мантрам можно относиться по-разному:

  • Воспринимать их как нечто мистическое, использовать как магический инструмент для достижения своих целей. Если вы относитесь к ним именно так, то работать они будут только при наличии глубокой веры в философию буддизма.
  • Относиться к ним как к дополнительному инструменту для вхождения в правильное состояние в процессе медитации. Это уже более научный подход, который легко объясним с точки зрения психологии.

Мы рекомендуем считать мантры лишь еще одним способом продвинуться дальше в ваших духовных практиках, но не считать их чем-то волшебным.

Как правильно использовать?

Мантры — это не просто набор звуков. Это заряженные определёнными энергетическими вибрациями слоги, которые будут воздействовать на ваше подсознание нужным образом только при правильном их использовании.

Рекомендации следующие:

  • Не спешите. Механическое повторение мантр не даст никакого эффекта. Вы должны чувствовать энергию звука, который выходит из ваших лёгких. Не зря индийские йоги произносят мантры протяжно, нараспев, долго тянут гласные. Можно слушать онлайн видео с правильным произношением, чтобы затем повторить его.
  • Не отвлекайтесь. Когда вы погружаетесь в медитацию, все происходящее вокруг не должно вас волновать. Поэтому так важно медитировать в полной тишине, отключить источники яркого раздражающего света. Важно не отвлекаться и на посторонние мысли. Поэтому перед чтением мантр некоторое время концентрируйтесь на дыхании — это поможет абстрагироваться от лишних мыслей.
  • Не используйте одну и ту же мантру для медитации слишком долгое время. Со временем ее эффективность будет уменьшаться за счет того, что вы станете повторять звуки механически, не вникая в них душой.

А когда почувствуете, что используемая мантра уже потеряла свой эффект, сделайте на время перерыв в медитациях, уделите время более приземленным вещам.

Как действует мантра.

В каждой религии есть свои молитвы. Когда человек верит в своего Бога, то, читая эти молитвы, он успокаивается, входит в состояние умиротворения, облегчения и покоя. Это правило работает во всех религиях в равной степени.

Поэтому необязательно верить в Будду, чтобы пользоваться индийскими молитвами, которыми мантры и являются. «Успокоительный» эффект формируется не извне, он всегда внутри вас, если вы в него верите.

Как действуют санскритские тексты:

  • Повторяя нараспев одни и те же звуки, вы концентрируетесь на них. В это время все ваше сознание обращено только на мантру, а негативные эмоции и посторонние мысли отступают.
  • Благодаря высокой степени концентрации достигается нужный для вхождения в медитативный транс эффект расслабления.
  • В течение 15-20 минут повторения мантры расслабление становится максимальным.

В принципе, вы можете использовать в своих медитациях и любые другие молитвы, если они настолько же эффективны в работе именно с вашим подсознанием.

Что помогает сосредоточиться

Очень важно в процессе медитации не прерываться на посторонние размышления. Все ваши мысли должны покинуть сознание, а разум сконцентрирован лишь на одной мантре все время.

Это идеальный вариант, к которому нужно стремиться. У вас получится не сразу, но, если вы уделите медитации хотя бы 15 минут в день, рано или поздно достигнете успеха.

Что поможет сконцентрироваться:

  • Следите за дыханием. Старайтесь прочувствовать каждый вдох и выдох, дышите медленно и глубоко.
  • До медитации убедитесь, что вы спокойны, вас не обуревают эмоции. Если находитесь во власти сильных чувств, подождите, пока они уменьшатся, и только тогда начинайте сеанс.
  • Как только ненужная мысль завладела сознанием, усилием воли переключитесь на мантру.
  • В начале медитации представьте, что стоите на берегу бурной реки. Мощные потоки воды уносят с собой вашу усталость, негатив, переживания. Вы очищаетесь и достигаете состояния полного спокойствия. Это простая практика поможет настроиться на работу с подсознанием и повысит эффективность практик.

Применяя мантры, вы значительно повысите эффективность медитативных практик. Пробуйте разные тексты, следите за тем, как они отзываются в вашем подсознании. Рано или поздно вы найдете для себя идеальную мантру, с которой и будете работать постоянно.

Ом Мани Падме Хум: значение и сила мантры

Мантра Ом Мани Падме Хум является одним из самых популярных священных текстов в буддизме Махаяны. Она состоит из шести слогов и ассоциируется с Бодхисаттвой Авалокитешварой, который олицетворяет энергию сострадания и считается наиболее почитаемым в буддизме. Дословный перевод шестислоговой мантры: «О, сияющая жемчужина в цветке лотоса!». При регулярном повторении этих сакральных слов человек чувствует духовное очищение, восстановление жизненной энергии, избавление от негатива и прочную связь с космосом.

Появление священного текста Om Mani Padme Hum приверженцы буддизма связывают с Авалокитешварой. Это имя божественного существа переводится с санскрита как «Бог, внимающий всему миру». Авалокитешвара освобождает души от бесконечного цикла реинкарнации в круге Сансары. Этот Будда считается самым милостивым и сострадательным Богом, который помогает обычным людям достичь нирваны.

Перевод и значение Om Mani Padme Hum:

  • Ом — непреодолимое желание каждого человека очистить свою душу и тело от накопившегося негатива и отрицательной энергетики, приблизиться к Будде и другим высшим силам.
  • Мани — какое-либо сострадание к окружающим. Символизирует непоколебимую веру людей.
  • Падме — очищение от грехов и всевозможных пороков (ненависти, алчности, жадности, злобы и др.) Приближение к буддистской практике.
  • Хум — помогает справиться с неконтролируемыми эмоциями и агрессией, восстанавливает самоконтроль человека, делает его помыслы светлыми и чистыми.

Еще одна расшифровка сакральных слогов:

  • Ом — избавляет от гордости;
  • Мани — удаляет привязанности и ревность;
  • Падме — духовное просветление и избавление от жадности;
  • Хум — избавляет от беспокойства и злости.

Каждый слог мантры ассоциируется с определенным миром и цветом: Ом — мир божественных существ, белый цвет; Мани — демоны и люди, синий и желтый; Падме — животные и духи, зеленый и красный; Хум — адские существа, черный цвет.

Влияние на жизнь человека

Читая священные слова, человек постигает истинный смысл жизни и становится добрее, спокойнее и счастливее. Необходимо практиковать Ом Мани Падме Хум людям, которые обладают такими чертами характера:

  • Гордыня, высокомерие и эгоизм.
  • Жадность, корыстные помыслы, тщеславие, ревность.
  • Приступы злобы, зависти и агрессии.

С помощью регулярной практики этой мантры можно избавиться от зависимости и нездоровой привязанности к каким-либо вещам и восстановить душевное равновесие, находиться в гармонии с окружающим миром.

Мощное влияние священных слов можно ощутить только в том случае, если произносить их более 100 раз в день в полном уединении. Нужно сконцентрироваться и отпустить все посторонние мысли, думая только о слогах мантры и настроившись на позитивный лад.

Если человек, который ежедневно практикует эту мантру не менее 108 раз подряд, зайдет в воду, то эта жидкость станет благословенной. Все живые существа, которые искупаются в этой воде, очистят свою карму и избавятся от душевных и телесных недугов.

Страница 1 из 5
1 2 3 5